Receitas para superar a TPM

Receitas para superar a TPM



Tome sol. Abrace a natureza. Abrace os filhos. Apague todas as luzes e durma bem. Coma abacates e alimentos ricos em magnésio.

Menstruou? Aumente proteínas e gorduras. Aceite que seus corpos cetônicos podem cair muito (independentemente do que você comer). Aprenda a esperar a cetose voltar.


Aceite que você não precisa emagrecer todos os dias. Aceite, finalmente, que você não é linear – que sua mente, seu cérebro e seu corpo têm necessidades diferentes e respostas diferentes ao longo das semanas, dos dias, das horas.


Ame ser mulher, mas ame, acima de tudo, sua capacidade de compreender os ciclos. Construa uma vida em que há espaço para ser diferente. Em que é possível não ser varrida pela esteira de produção cotidiana.


Somente nós somos capazes de abarcar e atender a complexidade da existência humana. É nosso dever ouvirmos a vida, ouvirmos nossa natureza e sermos pontes entre esta magnífica e caótica dança.


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